如何打羽球

如何打好羽球

要練好羽球必須具備以下條件:
(1)需有一支稱手的兵器。
(2)要有勇於學習的決心與毅力。
(3)風度與禮儀。
(4)還有對羽球的熱愛
打好羽球的秘訣:
依序為初級(1) 正確的正反手拍姿勢。
(2) 正確的步法。
(3) 掌握正確擊球點。
(4) 基本球路的熟悉........
中級(5) 準確打出球場四個角的落球點。
(6) 創造自己的球路組織........
(7) 看清對方擊球落點位置並能移位至該處。
(8) 擊球間能看清對方所處位置。
高級(9) 靈敏地接殺球。
(10) 事先能正確的預測對方或判斷對手欲擊往的位置。
手脕使不上力的原因有下列幾項
1. 手握拍的方式錯誤 : 你的虎口有對準拍子的框框嗎?
記得握拍時以拇指,食指及中指為主握拍(有點像拿菜刀)
另外兩指為輔,不要握太緊,晃一下拍子,你若發信握把可在
手上自由晃動且不會飛出去,那就對了!

2. 手臂沒有伸直: 在拉長球時,若手臂揮動不是由頭頂上方揮出,你會發現手臂會
呈 _| 的樣子揮拍,那不但費力且容易受傷. 所以切記,揮拍時
以人類最自然的方式將拍子舉起,(就是直接向上舉, 不要有多餘的
小動作),揮動時手臂向上伸直,在最高點時適當配上脕力,你會發現
根本不費力,而且手晚是放鬆的(此時多靠那三隻手指握好拍把),打出
去的聲音非常好聽(球必須是好的),啪的一聲,好過癮阿!
3. 脕力有待加強 : 不用多解釋了吧! 其實多練脕力自然就會增加,如果希望快速加強,
那就沒事在宿舍練練揮拍囉! 舉啞鈴應該也可以,但我覺得練啞鈴
效果不大,最重要是擊球的 timing ,多練才是上策.
至於移位不夠快也有幾點原因:
1. 你沒有練腳步 :以單打來說,使成米字形來跑,在打大球的同時,若有配上腰力
揮完拍後,右腳自會往前帶,也就是開始向前跑了, 這樣可比一
般人快半步以上.

2. 球打過去的位置不理想 : 你如果都打到對手只要移動一兩步,甚至打在他的面前,
這樣主控權都在他手上,即使你天生一副快腿,也打不到
囉!記得要打球場的四個角落,利用餘光偷看他的位置,如果
你發現他開始往某個方向跑了,你就往他的反方向打,那他就
跑的很高興了!

原則是: 你會用餘光看他
你的控球有練過
否則只會增加自己的 Lost